現実を生きながら、心を整える 『幸せをつかむ自己統合プログラム』 – 感情を癒し、思考を整理し、わたしと深くつながる6ステップ – （動画＋PDFフルセット） ⚫︎ あなたは今、こんなふうに感じていませんか？ 感情の波にのまれて、疲れてしまう 「本当の自分」がよく分からない 頭では分かっていても、心がついてこない もっと心穏やかに、毎日を過ごしたい スピリチュアルは好き。でも、現実もちゃんと整えたい そんなあなたのために生まれたのが、 心・感情・意識をやさしく整える6ステップの「自己統合プログラム」です。 ⚫︎ このプログラムで得られること 心の内側にある“本音”に気づけるようになる 不安やモヤモヤに飲まれず、整える力が育つ 他人軸ではなく「自分軸」で選択できるようになる 感情をコントロールしようとせず、“扱える”ようになる スピリチュアルな感性と、現実的な思考のバランスがとれる 「いまの自分で大丈夫」と、ほっとできる ⚫︎ プログラムの内容（全6回） 各回、音声講座（動画）＋実践ワークPDF＋瞑想ガイド付き 第1回｜「気づく」ことからすべてが始まる 第2回｜思考と感情のクセに名前をつける 第3回｜“いまここ”の身体とつながる習慣 第4回｜過去の自分とやさしく和解する 第5回｜本音に触れて、望む生き方を描く 第6回｜小さな習慣から「統合されたわたし」へ サンプル動画はこちら　▶️ https://youtu.be/G5bDGDT0Lhc